冬季健脾养胃必吃“红黄绿白黑”

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冬季健脾养胃必吃“红黄绿白黑”

发布时间：2014.02.24 新闻来源：镇江信缘康护理院-养老院浏览次数：

中医有“饮食先人于胃,俟脾胃运化”,就是说五脏六腑能正常运作都依赖于脾胃。脾胃功能正常才能保证其他部位也能正常运作,所以健脾养胃很重要,下面绿金在线就给大家说一些食物中最常见的“健脾养胃药”。

常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

健脾养胃的中草药:有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。

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